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xubowen870111 发表于 2006-12-10 20:17

POPING求助..

最近在练POPING. 震动肌肉是会咯...但是怎么才能把震动发挥到最大值... 练的一身酸了.,效果还是很微弱.有时都感觉震不起来了..哪位高手有什么心得告诉小弟... 怎样才能震的幅度大..em024

frin 发表于 2006-12-13 16:53

这个很多人说练POPPIN要先做俯卧撑再做

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