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关于 压手腕 这个POP练习 方法

练到什么程度 就算合格?  自己怎么判断   压手腕这个 POP 练习   是否合格??? 转贴的就算了
  直白点的解释`

我建议你去找一下比你厉害的一些POPPINER谦虚的请教一下比较好.

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没办法啊，网上都是写文章的，没有一个人舍得发个视频来演示一下。我练到左手根本不自然了，每次都是二头肌动，三头肌根本动不起来，改都改不过来咯，右手就还可以。真的是强烈鄙视那些会的人啊，我都请求他们好多次咯