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锁腰示范图

岁巪仓Ⅱ

小欧

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1^# 大中小发表于 2006-12-27 02:31 只看该作者

锁腰示范图

本人因找不到图片。就画了这样子。不好还请体谅

就是说跟倒立起示差不多。但是双手放地上。用腰去把下半身锁起来。脚没有用力跳的。是用腰。脚不动。让用腰用力把下半身抬起来。当然刚开始你们可能会向前冲。要嘛就向前倒。慢慢来。不行的话就去找个靠的物体。用头顶着。跟[1] [2] 图一样。如果还会掉。就按[1]图那样。把手向后话点。中心好点。因为你有物体靠着。所以重力没什么。先这样找感觉。以上都不会者。就干脆找物体倒立。然后慢慢的把脚放下来。放在跟图里面差不多一样。然后就锁着。不要去动。等有感觉了。你喜欢上下抬都没事。只要你行。但最好抬时脚都不要落地。（如果你倒立也不会。那算了。算我白讲~！）

附件

未命名.JPG (19.02 KB)

2006-12-27 02:31

未命名.JPG

你如果是我的爱情港口.那为何要带走整个码头.?
如果你也恋过我.那为何给我的感觉是..海市蜃楼.?

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hstfql

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2^# 大中小发表于 2006-12-27 09:50 只看该作者

自己画的？？？强人！ GOOD！

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满月FM

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3^# 大中小发表于 2006-12-27 13:24 只看该作者

原来这个叫锁腰？

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shiweiqp

心碎

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4^# 大中小发表于 2006-12-27 23:39 只看该作者

厉害~GOOD

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s0t0vst

小狼

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5^# 大中小发表于 2006-12-28 12:45 只看该作者

看不懂`能找来图就好了`

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岁巪仓Ⅱ

小欧

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6^# 大中小发表于 2006-12-29 21:00 只看该作者

引用:

原帖由 hstfql 于 2006-12-27 09:50 发表
自己画的？？？强人！ GOOD！

哇考。你还打击我呢。我都说不好意思了。哈哈。

你如果是我的爱情港口.那为何要带走整个码头.?
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havkian

七月之舞

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7^# 大中小发表于 2006-12-31 12:18 只看该作者

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hotvox521

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8^# 大中小发表于 2006-12-31 14:55 只看该作者

哈哈兄弟你真行啊 !!

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伪泪虚吻

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9^# 大中小发表于 2007-1-4 21:15 只看该作者

忍不住了~~
   我一定要顶一下~
      说的太对了~~
                        一下子让我明白了~
      偶  一定顶你~

转眼之间.头发长le﹏又偠謭.ヤ浕量折磨自己.越№开信.僦越昰报应！爱渐渐吥见~！你渐行渐薳メ

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xuzheng7758

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10^# 大中小发表于 2007-1-5 11:06 只看该作者

看不怎么懂

做人简单点好~

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