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求助!怎么才能让身体柔软??

mc18273645

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1^# 大中小发表于 2006-7-12 15:12 只看该作者

求助!怎么才能让身体柔软??

我天生有些僵硬,现在17岁,请问高手门,怎么练习可以是身体柔软呢?我是学poppin的,刚刚起步:confused:

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欧阳寿

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2^# 大中小发表于 2006-7-12 19:05 只看该作者

那就多练roll，多转胸转胯~~~

旧1300首+新2300首=3600首街舞音乐提供下载，赶快来下吧!

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monica

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3^# 大中小发表于 2006-7-20 16:12 只看该作者

使劲扭就好了哈哈~

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ninihoamak

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4^# 大中小发表于 2006-7-20 23:54 只看该作者

对他说的没错哈哈:d

有没有谁离昆明近点的啊~:( 来教我学几个动作:D

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sexxy

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5^# 大中小发表于 2006-9-1 17:04 只看该作者

练瑜伽吧，力量与柔韧性的结合，不错的

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sexxy

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6^# 大中小发表于 2006-9-1 17:05 只看该作者

天天一字开，八字开也可以，下下腰，反正急不得

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7^# 大中小发表于 2006-9-5 09:46 只看该作者

没事就找人开肩开跨~~~~~找老师帮你弄~~~每天都弄，估计一个月就差不多就能习惯了，到时候身体应该可以稍微协调些了

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182161284

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8^# 大中小发表于 2006-9-12 11:57 只看该作者

那你就压腿啊
找个人阿

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9^# 大中小发表于 2006-11-29 18:48 只看该作者

还可以啊呵呵呵呵

问:什么昰骄傲？答:牛b呗问:什么昰谦虚？答:装b呗问:什么昰奉献？答:傻b呗问:什么昰吝啬？答:抠b呗

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10^# 大中小发表于 2006-11-29 20:20 只看该作者

这些就只有练习了~！！没捷径的~！！
比如说手腕——
                              手指握成∏形（指尖在腕部），然后手指向上拉出去——要做的有机械感，还要流畅——刚开始时会觉得超级难适应，慢慢就好了~~~~
  还有腰部的——
                              两腿外“八”字非开，然后呢腰部顶到左边然后有边~~~慢慢的适应
   总之练习时要听音乐要对着镜子（虽然会有平面的死角你看不到，但是刚开始练习你也没什么动作会做就无关紧要）你就自己乱动乱扭，觉得自己做的哪个姿势流畅就不停的练习~~~~

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