论坛精彩视频展区
成都绝涩女子街舞-爵士舞培训班 +TGS+ 文字广告位招租或者交换广告位（联系QQ：7540662） DDMAN会员写真专区 日本街舞少年节目SUPERCHAMPLE 版主招聘启示
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

倒立教学(第一集)之肘教学

bboy

╰街舞╄葬噯

注册会员

Rank: 2

UID
9725 
帖子
53 
精华
0 
积分
157 
魅力
65 分 
体力
305 点 
舞币
0 枚 
威望
0 点 
阅读权限
20 
性别
男 
来自
哈尔滨名舞 
在线时间
9 小时 
注册时间
2007-7-4 
1# 大 中 小 发表于 2007-7-6 19:52  只看该作者

倒立教学(第一集)之肘教学

哈哈!我来多发几个教学的帖子``让论坛活跃起来.

今晚先讲个肘的教学,多支持我哈!......

肘:

关于肘NIKE,首先必须肘要有一定的承受力,练习肘的承受力可以先通过靠墙来练习.

还注意一点就是,在你练习肘NIKE的时候,须佩带护肘,这样对身体有一定的好处.

肘达到有一定承受力的时候,就可以这样练习.(倒立起后,将右手折下,让肘打地.新手可以放右手时不放左手.)

肘NIKE:

当你练习到一定的时候,就可以,折右手时,放开左手,脚打起NIKE.将左手抓住脚.

肘折腰:

这个和上面那个差不多,就是将右手打下地后,放开左手,脚并起向下压.

讲的可能不杂详细,不懂的回复,我再解答.以后再多推出几集倒立的.

论坛的高手们!别闷起,发贴!!
╭┈┈亲爱滴：o．.︷  ^o^  ╭⌒╮    ┊褓証書┊　べωǒ褓証丶o ''~~　  ╰┈┯┈╯　　　';詠遠吥離

TOP

Breaking.M

adamin

版主

Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28Rank: 28

超级版主

UID
78 
帖子
719 
精华
5 
积分
3254 
魅力
1356 分 
体力
4247 点 
舞币
132 枚 
威望
0 点 
阅读权限
100 
性别
男 
来自
韩国 
在线时间
81 小时 
注册时间
2006-3-24 

版主勋章 终身成就奖 最受欢迎奖 元老勋章 富人勋章 帅哥勋章 勤劳勋章

2# 大 中 小 发表于 2007-8-19 11:50  只看该作者
我觉得发视频好点哈

我的ddｍ.ｃom.cｎ

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题